چه ورزشی، چه لباسی؟
وقتی نوبت به انتخاب مدل لباس ورزشی می‌رسد، به ورزشی که قرار است آن را انجام دهید، فکر کنید.
کسانی که می‌دوند، چه روی تردمیل و چه در جاده، بهتر است لباس ورزشی تنگ بپوشند، به خصوص خانم‌ها که نباید از ویژگی‌های شلوار زنانه‌ای برای دویدن غافل شوند.
نه تنها دونده‌ها، بلکه تمام کسانی که ورزش انتخابی‌شان نیاز به سرعت دارد، بهتر است سراغ لباس‌های تنگ بروند تا گشادی لباس مانع حرکتشان نشود.
ضمن اینکه لباس گشاد ممکن است بین دستگاه‌ها گیر کند و برایتان خطرناک تمام شود.
سیاه بپوشم؟
یکی از رنگ‌هایی که باعث جذابیت بیشتر شما می‌شود، مشکی است. سعی کنید موقع انتخاب ست لباس ورزشی به رنگ آن دقت و اگر امکانش را داشتید،
مشکی را انتخاب کنید. این رنگ شما را لاغرتر و جذابتر نشان می‌دهد و انگیزه‌ی ورزش کردن را بالا می‌برد.
مشکی معمولا در کنار نارنجی، بنفش و سرخابی ترکیب خوبی ایجاد می‌کند.
درای فیت یا نخی؟
برای انتخاب لباس ورزشی مناسب نباید سراغ لباس‌های صد در صد نخی بروید. گزینه‌ی مناسب برای باشگاه، لباس‌های معروف به درای فیت (Dri Fit ) هستند.
جنس این لباس‌ها طوری طراحی شده است که مانع نفس کشیدن سلولهای پوستتان نخواهد شد.
در حالیکه بسیاری از لباس‌های معمولی، مانع تعریق مناسب پوست می‌شوند.
همین مسئله موقع ورزش کردن شما را اذیت خواهد کرد یا باعث ایجاد شوره روی لباستان خواهد شد.
لباس‌های درای فیت اینطور نیستند و ابدا باعث احساس ناراحتی ورزشکار نخواهند شد.
بدون آستین بهتر است؟
واقعیت این است که تاپ ورزشی، بسیار راحت‌تر از بلوز آستین بلند است. این تاپ‌ها عرق بدن را گیر نمی‌اندازند
و در عین حال امکان حرکت آسان و بی‌دغدغه را برایتان فراهم می‌کنند.
اگر قرار است به هر نحوی سراغ بلوزهای آستین بلند ورزشی بروید، مدل‌هایی را انتخاب کنید که آستینشان بیش از اندازه بلند نیست.
توجه داشته باشید که وزن لباس نیز باید کم باشد.
انتخاب کفش مناسب
یادتان باشد قبل از خرید کفش ورزشی ، حتما حواستان به ورزشی که باید انجام دهید، باشد.
برای مثال کفش رانینگ، (Running) مخصوص دویدن یا ورزش‌هایی است که تحرک زیادی دارند و به فعالیت پاها وابسته‌اند.
کفش‌های ترینینگ، (Training) معمولا مخصوص تمرینات ورزشی ساده‌تر هستند. کفش‌های کوهنوردی سنگین‌تر هستند و معمولا از عضلات پا، بیشتر حمایت می‌کنند.
بنابراین با کفش مخصوص یک ورزش خاص نمی‌توانید به خوبی از پس ورزش‌های دیگر بربیایید.
هدبند لازم است؟
یکی از لوازم ورزشی که بعضی از ورزشکاران زیاد آن را جدی نمی‌گیرند، هدبند است. یک هدبند مخصوص ورزش، سبک است، مانع تنفس پوست نمی‌شود
و معمولا حالت حوله‌ای دارد. سعی کنید حتما یک هدبند مخصوص برای خودتان تهیه کنید و وقت ورزش آن را روی خط رویش موهایتان قرار دهید.
این کار مانع چکیدن دانه‌های عرق روی صورتتان می‌شود و احساس بهتری به شما خواهد داد.
